Meditation

Sphärische Stille, Tiefe & Innere Einkehr

Stell dir eine unruhige Wasseroberfläche vor – einen See oder das Meer. Das Wasser ist ganz aufgewühlt. Du kannst den Grund nicht mehr sehen.

Genau so ist es auch mit unserem Geist. Er springt ständig hin und her und ist jeden Tag von unzähligen Reizen überfordert. Immer wieder kommen neue Eindrücke hinzu. Man verliert den Überblick und die klare Sicht.

Stell dir vor, die Gedanken sind wie die Wellen, die Steine, Sand und Schlamm aufwirbeln, sodass das Wasser trüb wird und man nicht mehr hindurchsehen kann. Alles ist unklar, man fühlt sich überfordert.

Dann wird die Wasseroberfläche langsam ruhiger. Genau das möchten wir in der Meditation erreichen: den Geist beruhigen und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.

So wie beim Wasser kann alles, was durch die Unruhe aufgewühlt wurde, langsam absinken. Das Wasser wird wieder klar und man kann den Grund erkennen. Vielleicht entdeckt man sogar einen kleinen funkelnden Stein, der dort unten liegt.

In der Meditation möchten wir unseren Geist genauso beruhigen, damit wir wieder klare Sicht gewinnen und uns mit uns selbst, mit unserem wahren Selbst, verbinden können.

Für wen ist Meditation geeignet?

Die Praxis der Meditation spricht jeden Menschen an – ganz egal, ob du bereits jahrelange Erfahrung mitbringst oder einfach nur nach einem anstrengenden Tag herunterkommen möchtest.

Meditation ist perfekt für dich, wenn du: